Окт 302011
 
 30 Октябрь 2011  Posted by on 30 Октябрь 2011 Здоровое питание Tagged with: творог польза и вред, творожный десерт рецепт  Add comments
{lang: 'ru'}

 

Творог необходим человеку, особенно когда он растет. В нем содержится кальций, что благотворно влияет на укрепление костей, зубов. Более подробно про состав и полезные свойства творога здесь.

Творог очень калорийный продукт, для тех, кто хочет набрать мышечную массу, он просто необходим.

Также в нем содержится витамин A, регулирующий метаболизм и укрепляющий иммунитет. Предлагаю рецепт творожного десерта.

Ингредиенты

Творог-150грамм

Курага-небольшая горсть

Сметана-1ст.ложка

Мед-2ст.ложки

Приготовление

Берем небольшую горсть кураги,тщательно промываем ее.Курагу можно купить в магазине,а можно посушить самому.Обязательно расскажу в другой раз как это сделать.

Заливаем курагу горячей водой или кипятком и оставляем на некоторое время.Я заливаю обычно на ночь,утром все готово.

Курага разбухла и готова для десерта.

Выкладываем творог в посуду

Добавляем курагу,сметану и все перемешиваем.

Поливаем сверху медом.Все,наш десерт готов.Подавать с чаем,молоком,соком.Приятного аппетита!

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

  3 Responses to “Творожный десерт с курагой”

  1. Вы сейчас такое простое и полезное лакомство описали!!! Это такая вкуснятина…Это же витамины и кальций, Все такой творог, особенно в зимнее время должны употреблять!

  2. Тоже одно из любимых блюд нашей спортивной семьи.
    Мы все (Я с женой и 4 взрослых детей) бегаем, участвуем в соревнованиях по спортивному ориентированию (дети, правда, частично уже от активных выступлений отошли, но в своё время все были КМСами по СО, младшая дочь и сейчас ещё бегает по КМС), и это блюдо у нас одно из самых желанных

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site