Июль 232013
 
 23 Июль 2014  Posted by on 23 Июль 2014 Здоровое питание, Мед,орехи,сухофрукты,приправы Tagged with: изюм, полезные свойства изюма, польза изюма  Add comments
{lang: 'ru'}

Изюм это сушеные плоды винограда. Собственно, с турецкого, он так и переводится – «виноград». Изюм очень популярен на Среднем и Ближнем Востоке.

Изюм относится к сладким продуктам, но в состав изюма входит не просто сахар, а глюкоза с фруктозой, являющиеся полезными углеводами, которые не повышают в крови уровень инсулина. Давайте рассмотрим другие полезные свойства изюма.

Полезные свойства изюма

В состав изюма входят элементы натрий, магний, железо, фосфор, но особенно богат изюм калием. Кроме этого изюм содержит витамины группы B и PP.
Витамин PP или никотиновая кислота участвует в обмене белков и клеточном дыхании, которые регулируют нервную деятельность. Поэтому польза изюма в укреплении нервной системы.
Калий влияет на кислотно-щелочное равновесие, улучшая передачу нервных импульсов и активизируя работу сердца. Витамины группы B и магний благотворно влияют на работу нервной системы, в результате чего у вас нормализуется сон.
Считается что темный изюм более полезный, чем светлый. Антиоксиданты, входящие в состав изюма препятствуют росту бактерий в ротовой полости и служат профилактикой кариеса и пародонтоза.
Полезные свойства изюма проявляется в укреплении сердца, легких, нервной системы. Настой воды на изюме снимает раздражительность. Изюм является мочегонным средством. Кроме этого с помощью изюма можно снимать отеки. Надо размять изюм, затем смешать с животным жиром и приложить к месту опухоли.
Изюм обязательно должен быть в рационе людей страдающих сахарным диабетом и сердечнососудистыми заболеваниями.


Помогает изюм и при желтухе, пневмонии, гипертонии и бронхите. Польза изюма еще в том, что он помогает вылечиться от лишая.
Изюм часто применяют в кулинарии, добавляя к кондитерским изделиям. В косметологии изюм применяется наравне с другими сухофруктами в виде различных масок для волос и лица.
Перед использованием в пищу, изюм следует хорошо промыть, потому что при промышленном производстве его обрабатывают различными химикатами, которые могут быть опасны для здоровья.
Также следует избегать изюма людям, страдающим острой сердечной недостаточностью, язвой желудка и ожирением.

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site