Окт 022012
 
 2 Октябрь 2012  Posted by on 2 Октябрь 2012 Фрукты и ягоды Tagged with: польза и вред груши, состав груши  Add comments
{lang: 'ru'}

Груша это род деревьев и кустарников относящихся к семейству Розовых. Культивировать грушу начали еще в Древней Греции несколько тысяч лет назад.

Состав груш

Состав груш богат биоактивными веществами. В груше содержатся сахара (глюкоза, фруктоза), витамины группы B, а также A, C. Также в состав груш входит фолиевая кислота (больше чем в черной смородине), каротин, железо, йод, марганец, кальций, калий, молибден. В груше содержатся биологически активные вещества, повышающие иммунитет. Органические кислоты, входящие в состав груши усиливают метаболизм, улучшают процессы пищеварения и работу почек и печени.

Груша польза и вред

Польза груш в низкой калорийности (около 40 ккал на 100 грамм) и возможности использования в различных диетах или во время разгрузочных дней. Полезна груша и для пищеварения. Она обладает закрепляющим эффектом и поэтому полезна при расстройствах желудка.

Груши улучшают настроение, оказывая освежающее и бодрящее действие. Также груши обладают жаропонижающим, мочегонным и противокашлевым действием. Причем не только свежие плоды, но также и сушеные, и сок, и отвары из плодов.

Из-за большого содержания калия груши полезные при заболеваниях сердца в частности при нарушении сердечного ритма. Чем сильнее запах груши, тем больше в ней калия и польза для сердца.

Так как в грушах содержится много фолиевой кислоты, то она полезна и детям и беременным женщинам. Полезен и грушевый сок являющийся тонизирующим и общеукрепляющим средством. Сок и  отвары из плодов груш обладают бактерицидным действием благодаря содержанию арбутина. Употребление груш также способствует укреплению стенок сосудов.

В косметологии используют очень спелые плоды груш, делая из них кашицу для масок.

От груши лучше отказаться при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также не рекомендуется употреблять груши натощак и запивать водой. Лучше всего груши есть через полчаса после основной трапезы.

Подписывайтесь на обновления блога «Выбери спорт – выбери жизнь» и забирайте свой подарок – мини-книгу «5 шагов к идеальной фигуре».

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

  One Response to “Груша”

  1. Груша безусловно полезный продукт. И положительный качества от нее намного превосходят отрицательные характеристики.

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site