Апр 182012
 
 18 Апрель 2012  Posted by on 18 Апрель 2012 Фрукты и ягоды Tagged with: польза черники  Add comments
{lang: 'ru'}

Черника - невысокий довольно ветвистый кустарник. Цветет в конце мая начале июня, а созревает в июле-августе. Растет по всей европейской части страны, а также на Кавказе и Сибири, в основном в сосняках и ельниках. Ягоды черно-синие шаровидной формы.

Черника богата  витаминами и микроэлементами. Из витаминов огромное содержание витамина C, витаминов группы B, PP. Из микроэлементов в чернике содержатся железо, марганец, фосфор, калий.

Польза черники

В чернике содержится вещество мелатонин, которое отвечает за выведение свободных радикалов из крови, а также обладает антираковым свойством. Кроме того, в чернике содержатся антоцианы, вещества замедляющие процесс старения организма.

Черника малокалорийна. Всего-то около 50 килокалорий. Так что можно не бояться есть эту замечательную ягоду хоть каждый день, запасаясь при этом витаминами.

Черника это мощный натуральный антибиотик. Грипп, ОРВИ и другие простудные заболевания лечатся гораздо быстрее при помощи черники. К тому же полезны не только ягоды, но и отвар из листьев. Отвар из листьев повышает кислотность желудочного сока. Он обладает кровоостанавливающим, противоспазматическим и противовоспалительным свойством.

Отвар из ягод уничтожают бактерии брюшного тифа. А в сочетании с лесной земляникой полезен при ревматизме и подагре.

Если говорить о пользе черники, то нельзя забывать про воздействие на желудочно-кишечный тракт. Черника легко усваивается организмом и регулирует работу кишечника благодаря высокому содержанию дубильных веществ.

Черника полезна при сахарном диабете. Дело в том, что при регулярном употреблении черники она способствует нормализации уровня сахара в крови.

Но наиболее ценна черника для улучшения зрения. Черника способствует нормальному кровообращению в сетчатке глаз, что сказывается на остроте зрения. Поэтому сейчас на прилавках много продуктов с экстрактом черники: это и таблетки, и соки, и йогурты и многое другое.

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

  4 Responses to “Черника”

  1. Чернику собирал всего один раз. Ягод много, а собирать долго! Спасибо за полезные свойства! Успехов!

  2. Жду не дождусь, когда опять за черникой в лес начнем ходить.

  3. А на Дальнем Востоке чернику я не видела.
    Напишите как вы вставляете статьи в subscribe, чтото у меня не получается.

  4. Обожаю чернику! Жалко, что она так недолго растет :-( Причем мне нравится именно с куста, именно самой… уже год страдаю. Скажите, а ее реально выращивать дома? И чего не хватает организму если так сильно на нее тянет?

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site