Янв 312012
 
 31 Январь 2012  Posted by on 31 Январь 2012 Оздоровительные системы Tagged with: золотые правила Кацудзо Ниши, система Кацудзо Ниши  Add comments
{lang: 'ru'}

Кацудзо Ниши с детства был очень болезненным ребенком. Врачи предрекали ему раннюю смерть. Тогда он решил сам бороться за свое здоровье. Кацудзо Ниши изучил и проработал ни одну тысячу книг по оздоровительным системам и выработал свою. Система Кацудзо Ниши отвергает лечение любыми  лекарствами, справедливо считая, что лекарства лишь глушат симптомы, а не лечат саму болезнь.

Основное в системе Кацудзо Ниши то, что большинство болезней происходит от заболеваний позвоночника. Ниже приведены несколько правил т.н. золотые правила Кацудзо Ниши,  ежедневное выполнение которых подарит вашему позвоночнику и вам вторую жизнь.

Золотые правила Кацудзо Ниши

1. Во время дня человека ходит и сидит не правильно. Во время сна, который составляет треть жизни, неправильную осанку можно исправить. Ваша постель должна быть максимально жесткой. Такая твердая постель хорошо влияет на работу многих внутренних органов.

2. Подушка, как и постель, тоже должна быть жесткой. Подушка кладется под самые подвижные шейные позвонки, которые чаще всего страдают вследствие неправильной осанки. Сейчас все больше людей занимается умственным трудом, а не физическим. Поэтому заболевания шейного отдела очень распространены.Вследствие этого появляются  боли в затылке, плечах, ушах. Твердая и жесткая подушка призвана исправить нагрузку на шейный отдел позвоночника и убрать боли.

3. Упражнение «золотая рыбка». Исходное положение: вы лежите на ровной твердой поверхности, лучше на полу. Руки вытягиваете на всю длину за голову. Ноги вытягиваете на всю длину. Ступни ставятся на пятки. Носочки тянете на себя. Далее необходимо  потянуться поочередно в разные стороны. Пятку одной ноги перемещать в сторону по полу, а вытянутыми руками в другую сторону. Потом тоже самое в другую сторону. Потом кладете ладони под шею, соединяете ноги и тянете пальцы ног на себя. Необходимо начать вибрировать всем телом, имитируя движение рыбы в воде.

Упражнение рекомендуется делать дважды в день, утром и вечером.

4. Упражнение для капилляров. Также необходимо делать дважды в день.  Итак, исходное положение: вы ложитесь на спину на твердую и жесткую поверхность. Под шею кладется твердая подушка или валик. Далее вы поднимаете вверх ноги и руки. Надо чтобы ступни располагались параллельно полу. Затем вы просто трясете руками и ногами. Выполнять упражнение необходимо несколько минут. Через наши конечности проходит множество капилляров. Такая встряска улучшит кровообращение ко всем внутренним органам.

5. Упражнение для диафрагмы. Данное упражнение состоит из подготовительной части и основной. Подготовительная часть представляет собой разминку. Исходное положение: вы ложитесь на спину, на твердую поверхность, под голову кладется валик. Далее выполняется несколько разминочных упражнений. Например, нажимать подушечками пальцев друг на друга, сжимать ладони и т.д. Каждое упражнение по 10 повторений. Это разминка улучшит кровообращение во всем организме. Основная часть упражнения. В том же самом положении, т.е. лежа на спине, сомкнув ладони и стопы и разведя колени, нужно закрыть глаза и оставаться неподвижным 15 минут.

6. Упражнение для спины и живота. Правило выполнения. Вы садитесь или по-турецки или на колени, опустив корпус на пятки. Позвоночник прямой. Теперь выполняете  простые упражнения: подъем и опускание плечей, наклоны головы вправо и влево, наклоны головы вперед и назад, наклоны головы вправо - назад и влево - назад, наклоны голову вправо и влево (правое ухо к правому плечу). Все упражнения по 10 повторений.

Главное то, что золотые правила Кацудзо Ниши это просто и доступно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Дерзайте!

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

  4 Responses to “Система Кацудзо Ниши”

  1. Интересная система! На Востоке очень много оздоровительных систем, направленных на активизацию внутренних ресурсов человека!
    У вас хорошая тематика сайта! Успехов!
    Пусть бог благословит!

  2. Интересная система, но я спать на жесткой подушке, например, не могу. Спасибо.

  3. Очень интересно! Позвоночник это наш стержень, нельзя что бы он ломался. Спасибо, попробую эту методику!

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site