Фев 122013
 
 12 Февраль 2013  Posted by on 12 Февраль 2013 Новости, О вреде алкоголя и прочих наркотиков Tagged with: влияние вредных привычек, вред алкоголя, вред курения  Add comments
{lang: 'ru'}

Гладкая здоровая кожа, красивые волосы, ухоженные ногти, стройная фигура – не это ли мечта каждой женщины. Красота дарит женщине уверенность в себе, высокую самооценку. Но как сохранить и приумножить то, что дано от природы? Ведь с возрастом теряется былая привлекательность, расплывается фигура, портятся ногти, становятся заметны вены и это ещё не самое страшное. Кроме красоты куда-то исчезает и здоровье.

Влияние вредных привычек на здоровье и красоту

Не секрет, что данные изменения во внешности – это результат, а не причина. Причину надо искать гораздо глубже, в изменениях работы внутренних органов. Поэтому бессмысленно покупать дорогие шампуни, чтобы остановить выпадение волос. Или бежать в аптеку за чудо - кремом, избавляющим от отложений жира на животе и бедрах. Нужно оценить свой образ жизни, пересмотреть рацион, отказаться от вредных привычек. И это не просто слова. Оказывается, на процессы старения и неправильной работы органов имеют влияние вредные привычки, стресс и неправильное питание.

Стресс

Как его избежать, если каждый день приходится рано вставать, преодолевать расстояние до работы, выполнять свои, а порой и чужие обязанности, беспокоиться о детях. В данном случае нужна разгрузка. Под разгрузкой понимается не лежание на диване, а активный отдых на свежем воздухе, фитнес, плавание, приятные занятия в спортзале.

Вред курения

Про вред курения можно говорить очень долго. Ничто не страдает так от курения, как ваша кожа. Приобретая желтый оттенок, она делает вас старше на несколько лет. Кроме того, неприятный запах изо рта невозможно перебить ни жвачками, ни освежителями. Крошащиеся ногти и плохие зубы – постоянные спутники курильщиков.

 Вред алкоголя

Даже в небольших дозах алкоголь вредит здоровью. Особенно вред алкоголя влияет на  печень, почки, нервную систему. Следы пьяной вечеринки отпечатываются на вашем лице и привести себя в порядок бывает очень сложно. А о последствиях зачатия в пьяном виде должна знать каждая женщина (см. также Беременность и алкоголь).

Еда

Если с вредными привычками справиться может не каждый, то приготовить здоровую полезную пищу может любой человек, было бы желание. Не нужно злоупотреблять готовыми полуфабрикатами (см. самые вредные продукты). Магазинные пельмени, пицца, замороженные котлеты, сосиски, шпикачки содержат минимум натуральных ингредиентов. Если так лень готовить, сварите кашу, приготовьте омлет, съешьте творог со сметаной, но не берите готовый фаст-фуд. Перекусы жирной пищей приведут к набору лишних килограммов. Многие знают о том, что перед сном лучше воздержаться от приема пищи. Это золотое правило выполняют лишь единицы. Если вы дорожите своей красотой и здоровьем, возьмите в привычку не наедаться перед сном.

Эти простые истины знает практически каждый, но что мешает выполнять эти правила? Может быть, нужно научиться любит себя? Начать стоит с малого, с того, что легче всего изменить. Попробуйте, и вы увидите, что результат оправдает ваши ожидания.

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site