Июль 142013
 
 14 Июль 2014  Posted by on 14 Июль 2014 Здоровое питание, Новости Tagged with: полезные напитки, самые полезные напитки  Add comments
{lang: 'ru'}

Добрый день! Безусловно, самый полезный напиток это обычная питьевая вода. Каждому человеку в день необходимо употреблять минимум 2,5 литра воды в день, так как вода это источник здоровья организма.

Но и кроме воды есть полезные напитки, содержащие достаточное количество микроэлементов и витаминов, необходимых человеку.

Самые полезные напитки

Молоко

Молоко приносит организму неоценимую пользу. Кальций, содержащийся в нем, укрепляет зубы, кости, ногти. Молочный белок обладает высокой питательно ценностью. В молоке содержится большое количество необходимых организму минералов, витаминов и микроэлементов.

Кефир

Кефир это идеальный напиток для людей сидящих на диете. Этот кисломолочный продукт нормализует работу пищеварения и устраняет тяжесть в желудке. Кроме этого кефир обладает успокаивающим и мочегонным действием.  Также он укрепляет иммунитет и уменьшает риск появления злокачественных образований.

Зеленый чай

Я думаю спорить про пользу зеленого чая бессмысленно. Зеленый чай по праву входит в  список самые полезные напитки. Зеленый чай замечательный помощник в борьбе с лишними килограммами. Зеленый чай, содержащий большое количество антиоксидантов, заряжает энергией на весь день. Он также повышает иммунитет и снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний.

Фруктовые и овощные соки

Соки помогают организму запастись полезными микроэлементами и витаминами. Например, в апельсиновом соке содержится большое количество витамина C, помогающего укрепить иммунитет, томатный сок является профилактическим средством при раковых заболеваниях, клюквенный же служит профилактикой заболеваний десен.

Компоты

Лето можно назвать сезоном компотов. Компот это вкусный  полезный напиток. Летом он утоляет жажду, а зимой согревает и заряжает энергией. Я думаю, что никакие магазинные воды или соки не принесут столько пользы организму как сваренный из различных фруктов и ягод компот. Компот богат фруктозой, витаминами и минералами. Кроме свежесваренного компота его также консервируют на зиму. Такой компот долго хранится, при этом не уступает по полезным свойствам свежесваренному напитку.

Конечно же, список самые полезные напитки, не ограничивается пятью пунктами. Каждый может добавить сюда свои любимые. Сегодня мой выбор пал на эти напитки.

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site