Июль 152013
 
 15 Июль 2014  Posted by on 15 Июль 2014 Будь в форме, Здоровое питание, Новости Tagged with: бетаин, кальмары, Свекла  Add comments
{lang: 'ru'}

Приятная новость для любителей спорта и здорового питания. Ученые с кафедры спорта и физических упражнений американского колледжа Итаки определили, что бетаин, питательное вещество, содержащееся в свекле и в моллюсках, в частности в кальмарах, улучшает спортивные результаты где-то на 6%.

Получается, что можно совершенно законным способом улучшить свои показатели, просто добавив в рацион бетаин. Кстати свекла переводится с греческого как «бета». Не использовали ли древние греки свеклу как допинг во время первых Олимпийских игр?

Бетаин синтезирует кислоты (креатин) участвующие в энергетическом обмене нервных и мышечных клеток. Это способствует  развитию выносливости и укреплению сил на небольшом интервале времени. Правда, ответ на вопрос, почему бетаин вырабатывает креатин еще не получен, но исследователи надеются разгадать загадку в ближайшее время. Выносливость тесно связана с работой дыхательной и кровяной систем. Искать видимо надо в том направлении. Пока же общественности стали известны практические результаты опытов.

В исследовании приняла участие группа из 16 велосипедистов, которой был предложен напиток содержащий бетаин. Напиток принимался утром и вечером (общее количество 600 мл). Доза, используемая в тестах, обычная для организма  и не оказывающая побочного влияния на желудочно-кишечный тракт и почки.

У всех спортсменов увеличились показатели силы и выносливости. Принимая напиток с бетаином всего лишь в течение недели можно увеличить анаэробную мощность как среднюю, так и пиковую почти на 6% по сравнению с первоначальными показателями. Причем положительная динамика наблюдалась и у мужчин и у женщин.

Пока непонятно перспективы напитка с бетаином: будут ли проведены дальнейшие исследования и налажено массовое производство. Но даже если этот напиток не дойдет до конвейера можно же просто включить вышеназванные продукты в свой рацион и улучшить свои спортивные результаты. В моем, например, всегда присутствует свекла и (в меньшей степени, конечно, ибо цена) кальмары.

Всего доброго. До встречи!!

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site