Ноя 152012
 
 15 Ноябрь 2012  Posted by on 15 Ноябрь 2012 Будь в форме, Новости Tagged with: мяч для фитбола, фитбол  Add comments
{lang: 'ru'}

В предыдущей статье я писал про комплекс упражнений на фитболе. В этой же, как выбрать и хранить мяч для фитбола.

Как выбрать мяч для фитбола

Самым важным критерием выбора мяча для фитбола является размер. Для маленьких детей подойдет мяч диаметром 55 см. Для детей и взрослых ростом до 170 см подходит мяч диаметром 65 см. Для людей ростом до 190 см подойдет мяч диаметром 75 см, а для более высоких людей диаметром 85 см.

Далее смотрите, чтобы мяч для фитбола был оснащен системой безопасности АБС. Если мяч оснащен данной системой, то при разрыве мяч не взорвется, а станет медленно спускать воздух.

Далее переходим к выбору цвета. Выбирайте тот цвет, который подходит под ваше  психическое состояние. Например, зеленый цвет тонизирует и успокаивает, а красный наоборот повышает жизненную энергию. А можно выбрать мяч для фитбола, чтобы он выступал в унисон с интерьером вашей квартиры.

Также желательно наличие на мяче ручек в виде двух скоб или рожек. Ручки позволят новичкам и беременным женщинам чувствовать себя на мяче более уверенно.

Чтобы проверить подходит ли вам мяч для фитбола, сядьте на него, спина при этом прямая, ладони поставьте сзади на мяч, а ноги на ширине плеч. Теперь смотрите, чтобы между бедром и туловищем, бедром и голенью и стопой и голенью угол был где-то 90 градусов. Если угол получился острый, то такой мяч вам не подходит, так как увеличит нагрузку на суставы, что крайне нежелательно особенно при беременности, варикозах и артритах.

Цены на мяч для фитбола варьируются в зависимости от комплектации, размера, конструктивных особенностей и составляют от 400 до 2000 рублей.

Мячи бывают с шипами (массажные) и гладкие.

Мяч для фитбола нужно использовать на гладкой поверхности, дабы исключить механические повреждения. Если вы все же его прокололи, то в комплект обычно входит специальный клей. Хранить мяч рекомендуется в надутом состоянии подальше от нагревательных элементов и солнечных лучей. Фитбол надувается обычным ручным или электрическим насосом. Если же его нет, то можно надуть и вручную. Мяч  для фитбола идеально впишется в комплекс фитнес в домашних условиях.

На сегодня все. Приятных вам тренировок и не забывайте оставлять отзывы и подписываться на обновления блога. Форма подписки находится ниже.

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site