Ноя 282012
 
 28 Ноябрь 2012  Posted by on 28 Ноябрь 2012 Новости Tagged with: как улучшить метаболизм  Add comments
{lang: 'ru'}

Итак, как мы уже выяснили, метаболизм очень сложный процесс, в результате которого, энергия для жизнедеятельности производится из питательных веществ содержащихся в продуктах питания.

В предыдущей статье я уже давал 5 верных способов как улучшить метаболизм. Дело в том, что именно замедленный метаболизм является причиной лишнего веса. Таким образом, чтобы избавиться от избыточного веса надо ускорить обмен веществ. Сегодня предлагаю еще несколько способов, как улучшить метаболизм.

Как улучшить метаболизм

Баня

Баня в несколько раз увеличивает уровень метаболизма. Горячий пар открывает поры, выводит скопившиеся шлаки. Пребывание в бане способствует ускорению обменных процессов в клетках и тканях.

Сауна с инфракрасным излучением также способствует увеличению метаболизма, усиливая клеточную активность.

Горячие ванны

Также ускоряют метаболизм и горячие ванны. А если добавить в ванну можжевелового масла, то можно снять болевые ощущения в мышцах после занятий спортом. Правда, принимать горячие ванные с применением масел можно не более 10 минут.

Массаж

Антицеллюлитный массаж усиливает циркуляцию крови, а следовательно, ускоряется и метаболизм. Медовый массаж способствует лучшему восстановлению мышц и также ускоряет обмен веществ. Вакуумный массаж кроме ускорения метаболизма выводит из организма лишнюю жидкость и улучшает микроциркуляцию крови в тканях и мышцах.

Контрастный душ

Контрастный душ ускоряет метаболизм и сохраняет упругость кожи. Контрастный душ рекомендуется принимать с понижением температуры от 35 до 20 градусов и обязательно заканчивать холодной водой. Более подробно про контрастный душ читайте ЗДЕСЬ.

Кислород и солнечный свет

И кислород, и солнечный свет положительно влияют на общее состояние человека, активизируют защитные силы и ускоряют обмен веществ.

Сон и секс

Гормон роста, который ответственен за сжигание калорий и ускорение метаболизма, лучше всего вырабатывается во время фазы самого глубокого сна. Поэтому правильный режим и здоровый сон будут способствовать потере веса.

Оргазм, полученный во время секса, насыщая кровь кислородом, улучшает питание тканей и ускоряет метаболизм.

Лимон и грейпфрут

Пейте негазированную воду с лимоном во время занятий спортом и сможете сильнее активизировать процесс сжигания жира.

Грейпфрут давно известен способностью повышать метаболизм и улучшать пищеварение. Недаром грейпфрут входит во множество известных диет.

Не забывайте подписываться на обновления блога и комментировать статьи.

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site