Будь в форме

Программы тренировок,упражнения

Авг 012013
 
 1 Август 2014  Posted by on 1 Август 2014 Будь в форме Tagged with: польза приседаний, польза приседаний для женщин, приседания No Responses »
{lang: 'ru'}

Большинство женщин, пытаясь скорректировать свою фигуру, прибегают к различным диетам или пищевым добавкам, всячески игнорируя то, что лежит на поверхности – физические упражнения. Постоянная нехватка времени, мотивации, денег и другие отговорки приводятся как оправдания своей лени и нежелания идти в спортзал.

Читать далее »

Июль 262013
 
 26 Июль 2014  Posted by on 26 Июль 2014 Будь в форме Tagged with: офисная гимнастика, офисный синдром, фитнес для офиса No Responses »
{lang: 'ru'}

Добрый день! Фитнес для офиса это минимальный набор упражнений, которые рекомендуется выполнять в течение рабочего дня с целью профилактики и укрепления здоровья и увеличение работоспособности сотрудника. Упражнения смотрите вот ЗДЕСЬ.

Читать далее »

Июль 222013
 
 22 Июль 2014  Posted by on 22 Июль 2014 Будь в форме Tagged with: бег для начинающих, как начать заниматься бегом, мотивация для занятий спортом No Responses »
{lang: 'ru'}

Добрый день! Лето в самом разгаре и пора бы уже  вырваться на свежий воздух и начать бегать на стадионе. Хотят то многие, но как доходит до дела, сразу найдутся сотни и тысячи причин не делать этого.

Читать далее »

Июль 202013
 
 20 Июль 2014  Posted by on 20 Июль 2014 Будь в форме Tagged with: как крутить массажный обруч, массажный обруч, хула-хуп No Responses »
{lang: 'ru'}

Всем доброго дня! Тема сегодняшнего выпуска как правильно крутить массажный обруч или просто хула-хуп.

Читать далее »

Июль 182013
 
 18 Июль 2014  Posted by on 18 Июль 2014 Будь в форме, Оздоровительные системы Tagged with: гимнастика тай-чи, тай-чи No Responses »
{lang: 'ru'}

Тай-чи это гимнастика, дошедшая до нас из Древнего Китая. Заниматься тай-чи может любой человек, так как нет особых ограничений по здоровью или возрасту. Гимнастика тай-чи выполняется плавно, не требует больших усилий, поэтому доступна как мужчинам, так и женщинам.

Читать далее »

Июль 162013
 
 16 Июль 2014  Posted by on 16 Июль 2014 Будь в форме Tagged with: занятия спортом после родов, фитбол, фитбол после родов No Responses »
{lang: 'ru'}

Всем доброго дня! Про занятия спортом после родов я недавно писал. Вот здесь. Сегодня продолжение темы.

Читать далее »

Июль 152013
 
 15 Июль 2014  Posted by on 15 Июль 2014 Будь в форме, Здоровое питание, Новости Tagged with: бетаин, кальмары, Свекла No Responses »
{lang: 'ru'}

Приятная новость для любителей спорта и здорового питания. Ученые с кафедры спорта и физических упражнений американского колледжа Итаки определили, что бетаин, питательное вещество, содержащееся в свекле и в моллюсках, в частности в кальмарах, улучшает спортивные результаты где-то на 6%.

Читать далее »

Switch to our mobile site