Все для бокса и единоборств: утяжелители для тела в Москве. Доставка.
Дек 022012
 
 2 Декабрь 2012  Posted by on 2 Декабрь 2012 Будь в форме Tagged with: жилет утяжелитель, утяжелители для рук и ног  Add comments
{lang: 'ru'}

Утяжелители используются для еще большей эффективности при тренировках на различные группы мышц. И если в спортзале можно использовать, к примеру, гантели, то дома или на ближайших турниках без утяжелителей никак.

Утяжелители повышают общую выносливость и развивают силу. Также утяжелители способствуют более быстрому сжиганию подкожного жира.

Сразу хочу сделать небольшое отступление специально для женщин, которые уже хотели уйти с этой страницы, так как считают, что утяжелители нужны только мужчинам и что они (утяжелители) сделают женскую фигуру слишком накаченной. Это не так. Чтобы добиться такого эффекта потребуются тренировки с большим весом, чем обычные утяжелители. Итак, виды утяжелителей.

Виды утяжелителей

Утяжелители подразделяются на: манжеты или утяжелители для рук и ног, жилет утяжелитель, пояса.

Утяжелители для рук и ног пользуются наибольшей популярностью. Они подразделяются на пластинчатые и насыпные. В насыпных содержится в основном песок, они более дешевы, но недолговечны. Пластинчатые утяжелители дороже, зато долговечны, и в них можно регулировать вес, путем извлечения или наоборот добавления металлических пластин. С помощью утяжелителей для рук можно тренировать мышцы плечевого пояса, мышцы рук, силу удара.

С помощью утяжелителей для ног можно укрепить мышцы ног и ягодиц, а также использовать при упражнениях на пресс, поэтому они очень популярны среди женщин.

Используя утяжелители для рук и ног, тщательно подбирайте вес утяжелителя, так как большой вес может привести к травме суставов. И, конечно же, не забудьте хорошенько размяться.

Жилет утяжелитель раньше использовался в армии и спец. подразделениях, а теперь появился и на спортивном рынке. Жилет утяжелитель используется, чтобы сформировать силу и выносливость. Жилет утяжелитель подойдет для тренировок в контактных видах спорта (различные виды единоборств, хоккей, регби).

Пояса утяжелители используют для укрепления пресса и нижней части спины. Пояс считается наиболее безопасным из всех видов утяжелителей.

Утяжелители можно использовать при любой нагрузке, начиная от домашней зарядки и заканчивая бегом или плаванием. При этом утяжелители, несмотря на их простоту, позволяют достичь гораздо большей эффективности при любой тренировке.

На этом все. Не забывайте, что, подписываясь на обновления блога, вы получаете в подарок мини-книгу «5 шагов к идеальной фигуре».

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site