Июнь 052012
 
 5 Июнь 2012  Posted by on 5 Июнь 2012 Будь в форме Tagged with: тренажер диск здоровья  Add comments
{lang: 'ru'}

Тренажер диск здоровья разработан для получения идеальной талии. Этот тренажер еще называют диск вращения.

Тренажер диск здоровья

Это компактный и легкий тренажер не требует много времени для выполнения и места для его размещения. Ведь им можно заниматься и дома перед телевизором и на работе во время перерыва. Тренажер диск здоровья является простым и доступным способом для людей любого возраста достичь стройности. При занятии вы сами задаете нагрузку. Чем усердней вы будете крутить диск, тем больше будет тратиться калорий и брюшные мышцы начнут интенсивней сокращаться.

Тренажер диск здоровья также можно использовать перед началом других тренировок для разогрева мышц. Как и обруч гимнастический, тренажер диск здоровья укрепляет мышцы  живота. Он также помогает сбросить лишние килограммы, улучшить подвижность позвоночника и процесс циркуляции крови.

Перед началом занятий нужно выпить 250-300 граммводы для стимуляции кровообращения и лучшего эффекта от занятия. Во время тренировки вы должны добиться максимальной амплитуды вращения. Это позволит достичь наибольшей нагрузки на мышцы вашего тела.

Если у вас есть цель сбросить приличный вес, то одних занятий на данном тренажере будет все-таки недостаточно. Ведь за получасовое занятие вы потеряете не более 200 килокалорий. Поэтому чтобы достичь большего эффекта попробуйте совместить занятия на тренажере диск здоровья и диету. Если же требуется более серьезная коррекция ягодиц и бедер, то диск вряд ли поможет. В этом случае надо воспользоваться более интенсивными упражнениями, например памп аэробика.

Дополнительным преимуществом является массаж стоп во время тренировки. Рельеф тренажера обрабатывает ступни, улучшая при этом обменные процессы и кровоток.

Для получения наилучшего эффекта занятия на диске здоровья нужно сочетать с другими упражнениями на пресс, например скручивание, подъемы ног или ролик для пресса. Как всегда работает правило, что нужно заниматься регулярно и постоянно. Занимайтесь каждый день хотя бы по 15 минут. Если нет возможности заниматься каждый день, тренируйтесь 3 раза в неделю, но тогда увеличьте время тренировки хотя бы до получаса.

Подпишитесь на обновления блога, используя форму ниже, и получите книгу «5 шагов к идеальной фигуре» в подарок!

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

  One Response to “Тренажер Диск здоровья”

  1. Я пыталась заниматся, но то ли терпения не хватило, или еще что то, но не похудела, может не заметила этого.

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site