Апр 042012
 
 4 Апрель 2012  Posted by on 4 Апрель 2012 Будь в форме Tagged with: обувь для тренировок  Add comments
{lang: 'ru'}

У начинающих спортсменов всегда возникает много вопросов. Вопрос времени для тренировок и отдыха  между ними мы уже разобрали. Не менее важным аспектом является экипировка спортсмена. Сегодня о том какую выбрать обувь для тренировок.

Очень важно выбрать правильную обувь для тренировок. Если вы наденете не ту обувь, то вы лишитесь необходимой поддержки, амортизации, сцепления с поверхностью. Во-первых, не будет ощущения комфорта, во-вторых, может привести к травме. Для каждого вида спорта существует разная обувь для тренировок. Если вы не можете позволить купить несколько пар обуви, то купите для того вида тренировок, которым вы чаще всего занимаетесь.

Покупая обувь для тренировок, посоветуйтесь с продавцом консультантом. Он обязательно расскажет вам обо всех нюансах и возможных вариантах. Очень важно выбирая обувь смотреть на функциональность, а не на внешний вид. Ведь вам она нужна в первую очередь для занятий спортом, а не на танцы ходить.

Для занятий бегом выбирайте обувь из устойчивых к износу материалов, с амортизацией подошвы. Основная характеристика беговой обуви это плотный обхват лодыжки, что особенно важно, если вы бегаете на длинные дистанции. Если обувь достаточно пружинит, то меньше будет нагрузка на мышцы спины и коленные суставы.

Для занятий тяжелой атлетикой выбирайте обувь с хорошей фиксацией лодыжки. Чтобы во время приседания с большим весом не чувствовать что лодыжка крутиться во всех направлениях. К тому же это позволит брать больший вес и улучшить эффективность от тренировок.

В том случае если вы будете использовать одну обувь для тренировок в различных видах спорта, то уделите внимание ее пружинящим свойствам. Потому что будет необходима полная поддержка при любом типе движений. Немаловажное значение имеет гибкость резиновой подошвы, которая позволит приспособиться к тренировкам  в различных ситуациях. У обуви для тренировок должно быть хорошее сцепление с полом и вентиляция. Обязательно покупайте обувь в специализированных магазинах. Лучше немного переплатить и быть уверенным, что обувь для тренировок не станет причиной дискомфорта или травмы.

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

  6 Responses to “Обувь для тренировок”

  1. Отличные рекомендации. Мне как раз нужны кроссовки для бега. Спасибо за совет. Теперь знаю как выбирать и что покупать.

  2. Как бы ее еще научиться от подделки отличать. К сожалению, сейчас даже в фирменных магазинах, нередко что попало приобретаешь. Что потом, не только бегать, ходить в этой обуви невозможно.

  3. Очень интересная и полезная статья, сделала твит. Ваши рекомендации думаю многим пригодятся

  4. Хорошие рекомендации. близится лето и нужна спортивная обувь. спасибо

  5. Бегаю 2-3 раза в неделю в германских мокасинах на платформе высотой 4 см. основная подошва 1,5 см. Они мягкие и ортопедические. В кроссовках бегать не могу, они идут с низкой пяткой. Подскажите пожалуйста, на сколько это правильный выбор? Или это все индивидуально?

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site