Июнь 062012
 
 6 Июнь 2012  Posted by on 6 Июнь 2012 Будь в форме Tagged with: кардиострип  Add comments
{lang: 'ru'}

Кардиостриптиз или в сокращенном варианте просто кардиострип – вид фитнеса сочетающей в себе элементы современной хореографии, танцевальной аэробики и стретчинга.

Кардиострип

Могу сразу успокоить особо стеснительных - на тренировках раздеваться не надо. Будет лишь имитация этого процесса. Наличие или отсутствие шеста зависит от конкретного клуба. В случае отсутствия его роль может исполнить скамейка или стул.

Кардиострип сочетает в себе два типа нагрузок. Аэробные убирают лишний вес и поддерживают в тонусе мышцы тела. А плавные, танцевальные движения обучат зрелищно и красиво двигаться.

Аудитория занятий по кардиострипу в основном, конечно, молодежная. Но и женщины средних лет не стесняются таких тренировок. Потому что, во-первых, любопытно. Но самое главное, быть желанной и способной завести мужчину хочется в любом возрасте.

Кардиострип это комплексный вид фитнеса и он решает множество задач. Во время занятий тренируется сердечно - сосудистая система. Кардиострип поддержит мышцы в тонусе, сформирует красивую осанку, пластичную и легкую походку.

Занятия по кардиострипу

В аэробном комплексе много различных приседаний и подъемов чередующихся между собой. Все движения выполняются с наибольшей амплитудой, поэтому лишние сантиметры на талии и бедрах уйдут очень стремительно. Перед началом занятия проводится разминка в виде плавного танца.

В течение занятия особое внимание уделяется упражнениям на развитие гибкости. Также в тренировку включены упражнения на пресс, ведь без них нельзя добиться плоского живота.

Последние полчаса тренировки это собственно сами танцы - плавные и эротичные.

Заниматься кардиострипом можно как в фитнес клубе, так и дома приобретя диск с обучающей видео программой. Но, как и в любой виде спорта и фитнеса чтобы добиться заметного результата, заниматься нужно постоянно. Также если вы давно не баловали свое тело физическими нагрузками необходимо проконсультироваться с врачом на предмет оптимальных для вас нагрузок.

Не забываем подписываться на обновления блога, используя для этого форму ниже, и получаем в подарок мини-книгу « 5 шагов к идеальной фигуре».

Видео

 

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

  2 Responses to “Кардиостриптиз”

  1. Звучит как то странно, как стрептиз, не знаешь что подумать. Видео не установилось.

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site