Сен 072012
 
 7 Сентябрь 2012  Posted by on 7 Сентябрь 2012 Будь в форме Tagged with: как выбрать фитнес-клуб  Add comments
{lang: 'ru'}

Итак, если вы все же решили заняться спортом перед вами встает дилемма: заниматься дома или идти в фитнес-клуб.

Можно наматывать круги на ближайшем школьном стадионе или изучать виды отжиманий. А можно идти заниматься в спортзал или как сейчас модно говорить фитнес-клуб, потому что это и эффективней и интересней. Вдобавок можно познакомиться с новыми людьми, разделяющими ваши интересы. Итак, несколько советов как выбрать фитнес-клуб

Как выбрать фитнес клуб

Расположение

Близость к дому, наверно один из главных факторов, который учитывается при вопросе как выбрать фитнес-клуб. Во-первых, в начале вы будете сильно уставать и каждый лишний шаг или поездка на городском транспорте будет даваться нелегко. Во-вторых, в наш век, когда каждая минута на счету тратить время на поездку до фитнес-клуба и обратно как-то не с руки. Есть еще вариант, когда спортзал выбирается рядом с местом работы. Тогда в него можно заскочить до или после трудового дня. Например, мой двоюродный брат, менеджер толи младшего толи среднего звена, нашел рядом с местом работы бассейн и каждое утро у него начинается с 30 минутного плавания. Согласитесь, здорово.

Зал

После того как вы определились с местом расположения, посетите сам зал. Он должен быть светлым, просторным и хорошо проветриваться. Будет здорово, если на стенах развешаны зеркала, чтобы вы могли видеть технику выполнения упражнений.

Также обратите внимание на наличие необходимых атрибутов (мячи, бодибары, амортизаторы, гантели) и состояние тренажеров.

Должна быть оборудована раздевалка с индивидуальными шкафчиками. Также желательно наличие душа. Не знаю, кому как, а для меня возможность ополоснуться после тренировки очень важна.

Стоимость

Еще один из критериев, с которым вы столкнетесь, когда будете решать, как выбрать фитнес–клуб, это цена. Есть два основных способа: купить абонемент или оплачивать каждое занятие. Если вы только пришли в фитнес-клуб, то конечно лучше оплатить несколько занятий разово. А уже потом, если понравиться, смело покупайте абонемент. Это удобно, да и дешевле. С абонементами тоже не все просто. Он может быть с  определенным числом занятий в месяц, а может без ограничений, хоть приходи каждый день и потей.

Тренер

При осмотре фитнес-клуба познакомьтесь с инструктором, под чьим руководством вы будете тренироваться. Конечно же, он должен иметь подтвержденную сертификатом специальную подготовку. Кроме этого больше доверия будет к тренеру, у которого фигура, о которой и вы мечтаете.

Также перед началом тренировок надо пройти тестирование, по результатам которого будут подобраны упражнения и определена ваша нагрузка.

Не забывайте «лайкать» в социальных сетях и оставлять комментарии!

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

  3 Responses to “Как выбрать фитнес-клуб?”

  1. По моему мнению фитнес-клуб подобрать очень легко а вот найти нормального тренера это гораздо сложнее.

  2. На мой взгляд, главное чтобы посещение клуба меньше всего раздражало. Если для того, чтобы попасть туда нужно простоять час в пробке, пыл для занятий быстро спадет.

  3. Хорошие советы. С выбором фитнес-клуба надо подумать ))

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site