Март 232012
 
 23 Март 2012  Posted by on 23 Март 2012 Будь в форме Tagged with: правила армрестлинга, тренировка по армрестлингу  Add comments
{lang: 'ru'}

Многие в нашей стране впервые познакомились с эти видом спорта, посмотрев фильм «Изо всех сил» с Сильвестром Сталлоне. Сегодняшний пост про армрестлинг.

История армрестлинга

Силой рук мерились еще в древние времена. Но как вид спорта армрестлинг сформировался совсем недавно, в середине прошлого века. В городе Петалуме (Калифорния) в одном баре по вечерам мужчины мерились силой рук. Победители имели право беспроцентного кредита в баре. Основателем армрестлинга является журналист Билл Соберанес, которому первому пришло в голову организовать турнир. Первый официальный турнир вызвал небывалый ажиотаж и дал толчок к развитию. До сих пор ежегодно в городе Петалуме проводятся чемпионаты мира по армрестлингу. В 1989 году в СССР приезжала команда канадских и американских армрестлеров. Для нашей страны это был новый вид спорта, поэтому почти все матчи сборная СССР  проиграла. Правильные выводы были сделаны очень своевременно, потому что в следующие годы российские спортсмены не раз становились чемпионами мира и Европы. Сейчас армрестлинг развивается более чем в 70 регионах нашей огромной страны.

Правила армрестлинга

Участники допускаются к соревнованиям только в спортивной обуви и спортивной одежде. Нельзя использовать предохраняющие повязки на локтях и запястьях, а также кольца на пальцах. Руки у частников проверяются на предмет чистоты и отсутствия кожных заболеваний. Ногти при этом должны быть коротко пострижены. Перед самым началом поединка спортсмены должны поставить руки таким образом, чтобы судья смог увидеть суставы больших пальцев и мог контролировать правильность захвата. Захват рук его еще называют замок, располагается над центром стола. Локти спортсменов могут располагаться в любом месте стола, но кисть и предплечье должны составлять прямую линию. Свободными руками участники поединка держатся за штыри стола. Участники могут  при желании упираться ногой в ближайшую к себе стойку стола. Можно конечно упираться и в дальнюю, если соперник не будет возражать.

Победа достается спортсмену, если зафиксирован любой контакт кисти или предплечья соперника с валиком или при пересечении условной горизонтали. Если происходит разрыв захвата, то руки спортсменов связываются ремнями. К нарушениям правил относится:

1. Начало поединка до сигнала судьи или невыполнение его (судьи) команд.

2. Отрыв или соскальзывание локтя с подлокотника.

3. Пересечение головой или плечами средней линии стола.

4. Касание плечом или головой своего захвата рук или предплечья.

5. Отпускать штырь свободной рукой.

6. Использовать ситуацию, когда может быть повреждена своя рука или рука соперника.

7. Разрыв захвата в некритическом положении.

За эти нарушения спортсмен получает предупреждение. Если нарушение повторяется, ему засчитывается поражение. Если же эти нарушения происходят в критическом для спортсмена положении, поражение засчитывается сразу. Критическим считается такое положение, когда руки спортсмена отклонены от вертикали более чем на 45 градусов.

Тренировка по армрестлингу

Тренировка по армрестлингу включают в себя общие упражнения для наращивания силы: жим лежа, приседания, становая тяга, отжимание на брусьях, жим штанги на бицепс и другие. Кроме этого тренировка по армрестлингу состоят из специальных упражнений. Например:

1.Сгибание рук на ремне с отягощением. Работают мышцы плечелучевые, сгибатели запястья и пальцев.

2. Накручивание троса с отягощением на горизонтальную ось. Здесь работают сгибатели и разгибатели запястья и пальцев.

3. Подбрасывание штанги, лежа на горизонтальной скамье. В этом упражнении работает бицепс, трицепс, широчайшие и дельтовидные мышцы спины, мышцы предплечья.

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

 

 Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и  нажмите кнопку

"Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

  3 Responses to “Армрестлинг”

  1. Когда то тоже этим увлекался. На мой взгляд армрестлинг, это гуманный вид спорта.

  2. Очень интересный вид спорта. Наблюдать за соревнованиями – увлекательно.

  3. 1. Если у соперников предплечья разной длины. В таком случае один из соперников (у которого предплечье длинее) оказывается в невыгодном положении. Или я не прав?

    2. Каково положение локтей соперников относительно друг друга?

 Leave a Reply

(Обязательно)

(Обязательно)

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

Switch to our mobile site